Videos, Augentests und Meditation zum Buch "Neustart für die Augen"


 

Hier finden Sie Onlinevideos zu allen Übungsprogrammen, sowie viele hilfreichen Downloads.

 


 

 

Drucken Sie zuvor den Sehoptimierungsplan aus

und halten ihn bereit.

 


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Sehoptimierungsplan.pdf
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Einfache Entspannung bei müden, trockenen Augen


 

 

Augentests bei angestrengten Augen, sowie bewegtes oder starres Bild

finden Sie im Buch ab der Seite xx.

 

Bewegtes oder starres Bild


Notieren Sie ihr Ziel und einen positiven, motivierenden Satz in den Sehoptimierungsplan.

Hier folgende Anregungen:

 

Mein Ziel: Meine Augen sind entspannt und fühlen sich angenehm locker an

Mein positiver Glaubenssatz: Ich führe meine Übungen täglich aus und freue mich auf die Erfolge


Hilfreiche Übungen bei Kurzsichtigkeit


 

Bestimmen Sie zu Beginn ihr Führungsauge, siehe Seite xx.

 

Benutzen Sie dann die Ferntafel,

um ihr Sehen

in der Ferne zu messen.

 

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Sehtafel.pdf
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Notieren Sie ihr Ziel und einen positiven, motivierenden Satz in den Sehoptimierungsplan.

Hier folgende Anregungen:

 

Mein Ziel: Ich kann in der Ferne entspannt ohne Brille sehen

Mein positiver Glaubenssatz: Die Sehübungen helfen meinen Augen sich zu entspannen

 


Die wichtigsten Übungen bei beginnender Alterssichtigkeit


 

Bestimmen Sie zu Beginn ihr Führungsauge, siehe Seite xx.

 

Benutzen Sie das dem Buch

beigefügte Lesezeichen,

um ihr Sehen in der Nähe zu prüfen.

Lesezeichen


Notieren Sie ihr Ziel und einen positiven, motivierenden Satz in den Sehoptimierungsplan.

Hier folgende Anregungen:

 

Mein Ziel: Ich kann das Kleingedruckte besser lesen

Mein positiver Glaubenssatz: Die Sehübungen helfen mir, mich vitaler zu fühlen

 


Kurzübungen bei Konzentrationsmangel


Führen Sie zu Beginn einen Test

zum Erkennen vom Leistungsabfall

auf der Seite xx durch.


Notieren Sie ihr Ziel und einen positiven, motivierenden Satz in den Sehoptimierungsplan.

Hier folgende Anregungen:

 

Mein Ziel: Ich habe mehr Power

Mein positiver Glaubenssatz: Ich baue meine Sehübungen spielerisch in meinen Alltag ein

 


Übungen bei Hornhautverkrümmung


 

 Führen Sie zu Beginn einen Test zum Erkennen einer Hornhautverkrümmung auf der Seite xx durch.

 

Drucken Sie das Dokument mit dem tibetischen Rad aus.

 

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Tibetisches Rad.pdf
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Notieren Sie ihr Ziel und einen positiven, motivierenden Satz in den Sehoptimierungsplan.

Hier folgende Anregungen:

 

Mein Ziel: Ich sehe entspannt mit und ohne Brille

Mein positiver Glaubenssatz: Ich lasse mich gerne auf den Prozess der Sehverbesserung ein

 


Meditation mit bewusster Atmung



Viel Spaß und Erfolg bei den Übungen wünscht ihre Agnes Blessing