So können Sie ihr Führungsauge bestimmen:

• Drucken Sie den beigefügten Smiley aus.
• Befestigen Sie den Smiley  an einer Wand und stellen Sie sich in circa 3 Metern Entfernung vor die Wand – Blick zum Smiley gerichtet.
• Mehr siehe Seite 69.

So können Sie ihre Sehfähigkeit in der Ferne prüfen:

• Drucken Sie die Sehtafel im DINA4-Format aus
• Hängen Sie die Sehtafel an eine Wand in Augenhöhe. Stellen Sie sich in 3 Metern Entfernung vor die Tafel.
• Mehr siehe Seite 70.

So können Sie ihre Sehfähigkeit in der Nähe prüfen:

• Drucken Sie das beigefügte Lesezeichen aus und halten Sie es in circa 30 Zentimetern Entfernung vor Ihren Augen.
• Mehr siehe Seite 71.

So können Sie die Anstrengung in den Augen testen:

• Betrachten Sie das beigefügte Bild genauer und stellen Sie fest, ob Ihnen die abgebildete Figur starr oder beweglich vorkommt.
• Mehr siehe Seite 72.

So können Sie ihre Hornhautverkrümmung testen:

• Betrachten Sie die abgebildeten Kreise mit beiden Augen sowie mit jedem Auge einzeln
• Mehr siehe Seite 74.

Test zum Erkennen einer Makuladegeneration:

• Drucken Sie das angehängte Bild aus
• Halten Sie das Amsler Gitter 30 Zentimeter vor Ihrer Nase und schauen jeweils mit einem Auge auf die Darstellung.
• Mehr siehe Seite 75.

Drucken Sie zuvor den Sehoptimierungsplan aus

und halten ihn bereit.

Übung bei Hornhautverkrümmung:

• Drucken Sie das beigefügte Dokument aus und führen die Übungen im Buch ab der Seite 91 aus.

Übung: Augen folgen der Linie:

• Drucken Sie die Sehtafel, nehmen Sie sie zur Hand und halten diese in circa 30 Zentimetern Entfernung zu Ihren Augen.
• Mehr siehe Seite 90
  

Übung Verschmelzende Bilder:

• Drucken Sie die Sie die Sehtafel aus und halten Sie diese ganz dicht an die Nase.
• Mehr siehe Seite 106.