5 - am Tag Salat

Warum 5 Portionen Obst & Gemüse am Tag so wichtig für Ihre Augen sind

Obst und Gemüse liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die Ihre Augengesundheit gezielt unterstützen. Besonders Carotinoide wie Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin schützen die Augen vor oxidativem Stress, fördern die Sehkraft und können Ermüdungserscheinungen vorbeugen.

Hier ein einfaches Rezept für 4 Portionen Obst & Gemüse – speziell für Ihre Augen