Herzlich Willkommen im Online - Kurs:

" Besser sehen in der Nähe"



Modul 3

Entspannung für den Körper und für die Augen


 

1. Entspannungsübung mit einem weißem Blatt

 

Für diese Übung kannst du jedes beliebige

Blatt nehmen, es sollte nur reinweiß sein.



 

2. Das Palmieren

 

Augenentspannen-Meditation

Gemafreie Musik von www.frametraxx.de



 

 

3. Eine wohltuenede Augenmassage kannst

immer und überall einbauen,



 

4. Die Sonnenübung kannst du gerne draußen

oder drinnen mit Tageslichtlampen 

oder Rotlichtlampe ausführen.

 

 Variante 2: Versuche dir die Sonne nur vorzustellen

und führe diese Übung aus.

 

 



 

Schaue dir das PDF mit neuen Sehgewohnheiten an.

Hier findest du interessante und hilfreiche

Tipps und Gedanken zu diesem Modul.

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Sehgewohnheit M3.pdf
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